为期一天的拓展训练，主要分为破冰建队、非洲鼓和慕田峪长城项目三个部分。

     破冰建队打破了员工之间的陌生，在经过短短30分钟的激烈讨论后，各支队伍确定了队长、队名、队歌、队旗和团队口号，大家充分发挥自己的创新才能，展示自己队伍的风采，为接下来的培训奠定了基础。

     在非洲鼓项目中，教练为我们讲述了非洲鼓的来源和其中传承的历史文化，并且通过学习和体验非洲鼓的训练，我们深刻感受到有共同目标的团队可以产生的能量和效果是自己过去无法想象的，通过分组学习跳非洲舞、唱非洲歌、敲非洲鼓，我们意识到只有个人的力量是不够的，任何人都有自己独特的能力，只有每个人都发挥自己的才华，团队才能取得最后的胜利。

     “不到长城非好汉”，拓展训练第二天，我们来到了“慕田峪长城”，根据要求，大家要在规定的时间内爬到预定的地点，并且尽可能多的完成手机里的任务。攀爬过程中，员工们挑战自己，奋勇拼搏，“巾帼不让须眉”，女员工们也不甘示弱，大家踊跃登顶。最后，由王禹人率领的第二部落获得胜利。活动结束后，大家合影留念，并共同分享此次活动的感受：我们来自同一个集体，在集体共同的目标前，要建立起共同进步、相互支持的团队精神，只要目标一致、信心一致，在相互的支持、带动和共同努力下，就一定可以达到共同的目标，取得最终的胜利。